[...] go w Chinach, gdzie amerykański koncern farmaceutyczny Baxter przeniósł część swojej produkcji. (…) Powodem pigułkowej powodzi w internecie są olbrzymie pieniądze, jakie można na niej zbić. Handlarze w Niemczech liczą się z marżami sięgającymi tysiąca procent. Dzięki temu można osiągnąć zyski o wiele większe niż w handlu normalnymi [...]
[...] 2 WW 2 Kcal 67 twaróg pułtłusty 50g Przed spaniem 24:00 B 19 T 15 WW 4 Kcal 221 twaróg pułtłusty 100g oliwa z oliwek 10g RAZEM: B 180 T 73 WW 369 Kcal 2874 Zapotrzebowanie jakie wyszło na Vitalu to 3020 Kcal (liczyłem podanym na forum przelicznikiem i wyszło mi 3050). Realizacja Oczywiście do śniadania, w budzie i do 50g twarogu warzywko (nie [...]
Możemy się policytować kto więcej chudnie na jakiej wiedzy, ewentualnie jakie są racjonalne podstawo do tego BY JEŚĆ po godzinie 18. A najlepiej przeczytaj posty podwieszone i uwierz, że specjaliści z kolorowych pisemek nie są żadnymi specjalistami...
[...] Dlatego też trzeba dążyć do stałego różnicowania bodźców treningowych przez zmianę programów ćwiczeń, pozycji, ciężarów i serii, aby uniknąć przyzwyczajenia się mięśni do jakiegoś stałego systemu treningu. Priorytet. Zasada polega na tym, że w pierwszej kolejności na treningu ćwiczymy mięśnie najsłabsze lub najmniej rozwinięte w stosunku do [...]
witam. cwicze juz ponad rok niestety bez zadnej diety dlatego efekty są niewielkie. niedawno jednak postanowiłem sobie ułożyć i mam pytanko małe, jakie odżywki ewentualnie byłyby dobre na początek aby efekty były lepsze. oprócz białka i innych carbo bo juz wzbogacam nimi diete.
[...] 2. 20p 15p ( rozgrzewka) 15p 15p 10p ( serie właściwe) 2.Uginanie hantli o kolano ( siedząc) 3s 15p 15p 15p Wrażenia Trening świetny. Czucie mięśnia w końcu takie na jakie od daaawna poluje. Pompa naprawdę konkretna Teraz wiem że ciężar to nie PRIORYTET ( jeśli chodzi o masowanie), ale jest to tylko jeden element DROGI DO ROBIENIA MASY! [...]
[...] a jeśli uznasz, że przyspieszenie, to zmierz czas na 30m i również podaj mi wynik... Ale to nie wszystko... Mam do Ciebie jeszcze cztery pytanka: 1. Ile masz lat? 2. Na jakiej grasz zwykle pozycji na boisku? 3. Ile czasu możesz dziennie poświęcić na trening? 4. Jakie są Twoje wady piłkarskie, jeżeli chodzi o wyszkolenie techniczne (pytam [...]
Wczoraj w nocy z Londynu wróciła moja siostra. Zgadnijcie co przywiozla? Cala torbe slodyczy-ale uwaga nie mowie tu o takich badziewiach jakie sa u nas w sklepie. Ona mieszkala u goscia ktory mial sklep ze slodyczami ale takimi najwyzej jakosci na wagę. Wiem, ze predzej czy pozniej sie na nie skusze bo juz taka okazja sie nie powtorzy ale nie wiem [...]
Chciałbym szerzej poruszyć temat probiotyków bo nigdzie nie ma opinii który wybrać. na sfd tylko kilka postów. napiszcie jakie stosujecie. też zamierzam stosować i oczekuje od nich pozbycia się dolegliwości żołądkowo-jelitowych, przy mocnym trzymaniu diety. jakie są najlepsze w stosunku jakość/cena?
Dawno mnie w dziale nie bylo, teraz zagladnalem. Imo wyniki (szczegolnie w liczbach) sa bardzo ok. Nie patrze jakie brales suple, bo imo to niewazne (dodtaki), wazne ze pomimo wakacji (podczas ktorych wiekszosc w ogole nie cwiczy) udalo Ci sie zrobic dobry efekt. Imo jest zbyt masywnie, kolo 80kg na rzezbie wygladalaby Twoja sylwetka "po [...]
[...] - coś białkowego na kolację to nie znaczy coś "ciężkiego"; praktycznie w każdym poście jako ostatni posiłek zalecany jest biały ser (twaróg). Zastanów się jakie są Twoje cele (krótko i długoterminowe), jakie masz priorytety, możliwości realizacji. Samo "chcieć" nie wystarczy - trzeba być konsekwentnym w realizacji i [...]
[...] dania komuś wp****ol. A już najbardziej denerwowało mnie podejście na aikido gdzie powinno się zwracać uwagę na moralność, pokojowe nastawienia, a trener cały czas tłumaczył jakie to ostre na barowe akcje. Dlatego przeniosłem się na bjj i kravke bo tam chociaż nikt nie stara się o pozory jakiejś duchowej otoczki. Troche sie rozpisałem :), na [...]
[...] zarazem wyobrażenie mężności, siły i niezłomności nosiciela tatuażu. - tatuaż przedstawiający krzyż nie jest symbolem (znakiem) religijności, a symbolem męczeństwa i udręki, jakie odczuwa nosiciel w związku ze skazaniem go za przestępstwo, -kropka poniżej wargi, niekiedy po wewnętrznej stronie – oznacza gotowość do świadczenia usług [...]
Piszę w poradzie jakie piłki do nogi są dobre (tanie/wytrzymałe/wygodne) bo roz***ałem już 3 piłki i muszę coś kupić teraz a nie chce mi się wydawać 70zł :/ coś w okolicach 30-40zł by się znalazła dobrego ??
[...] sucho jedynie kreatynka i jakas odzywka bialkowo weglowodanowa byla po drodze.. waze 80kg przy wzroscie 188 klatka- 105 cm reka - 37cm pas - 91cm jestem chudo koscisty i mam strasznie szybka przemiane materii... chce przytyc jakies 8-10 kilo co musialbym kupic jakie odzywki.. moze jakies prohormony podobno dobre sa... prosze o rade
no chyba się nie zrozumieliśmy, fajny artykuł przeczytałem go, ale nie pytałem się jakie są skutki łykania mono z dextrozą i białkiem itp, tylko po czym można bardziej spuchnąć i czy to tak jest że po jabłczanie objętości są mniejsze ale zostają , a po mono są większe ale po czasie wymiary maleją?
pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str
